Bardzo dobrze zapierającą działają czarne borówki(Vaccinium sp.), czyli potocznie jagody. Najlepiej zawsze mieć chociaż jeden słoiczek jagód z cukrem  w domowych przetworach. Same, surowe jagody także posiadają takie działanie.

Jeśli nie mamy ani przetworzonych, ani surowych, a jesteśmy na wczasach, to szukamy w pobliskim lesie samych krzewinek, czyli jagodników. Napar z nich, posiada co prawda trochę mniejsze stężenie garbników, w stosunku do owoców, ale stężenie to jest na tyle wysokie,że zadziała na dolegliwości jelitowe.

Polecana przez babcie i mamy, znana od dawien dawna, prosta w przygotowaniu potrawa, która działa zapierająco, i pomoże maluszkom na biegunkę:

“Marchwianka”

Obraną marchew ugotować, następnie zetrzeć na tarce i podawać. Dość proste w przygotowaniu, naturalne, składniki łatwo dostepne, i działa bardzo dobrze zapierająco.